Peso e planejamento diário.

E ai meninas, fiz como me disseram e me pesei pela manhã em jejum e depois de fazer xixi, rs. E lá estava os 89kg que nunca baixa... Más eu também fiz por merecer, sendo assim resolvi fazer um Planejamento Diário, vai funcionar como uma pessoa aqui em casa grudada em mim e me chamando atenção se caso eu escapar do Planejamento ;) Todos os dias pela manhã eu irei escrever o que vou comer ao longo do dia, se caso não puder fazer a postagem irei anotar numa agenda e depois passo aqui pro blog. É uma maneira que eu acho que vai dar certo de eu entrar na linha.

 Segue ai meu cardápio de hoje (O4/O9)
 Café da manhã - 1 fatia de bolo formiguero.
 Ceia - 1 banana
 Almoço - 1 pedaço pequeno de bisteca de porco assada, 1 batata fatiada e cozida ao vapor com orégano, couve-flor, brócolis e alface. 
 Café da tarde - 1 fatia de bolo ou metade de 1 pão francês com queijo branco e meio copo de achocolatado.
 Jantar - Iorgute desnatado com banana, aveia e chia.
 Ceia - 1 fruta ou chá.

 Durante o dia - Beber bastante água e chá de frutas gelado.

Torçam que eu consiga meninas! Mais tarde eu volto e edito aqui o que eu consegui seguir ou não!

6 comentários:

  1. Fazer um planejamento é muito bom!
    assim voce num fica desprevenidaa
    vai ajudar bastante
    beijoo

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  2. Estou torcendo pra vc conseguir! Um planejamento ajuda muito, vc vai se sair bem, bjos

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  3. oi Barbara! Vc vai conseguir sim! Com planejamento é muito mais fácil...estou torcendo heim! Beijo

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  4. Oh... não vejo a hora de ver os meus 89 na balança rs
    É isso aí flor, agora vai dar certo, porque pra tudo na vida funcionar o importante é organização...bjokas

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  5. Florzinhaaa!! é isso ai,vc vai conseguir! To aqui torcendo por vc! depois venha nos contar as novas! Beijocas

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